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アトピーの原因をデトックス

デトックスとは、体内に蓄積された老廃物を排出することをいいます。

 

デトックスすることで体の中の毒素や老廃物を外に出す事により体内を綺麗にすることができます。

 

現代社会を生きる私たちの生活の中には、アトピーの原因の一つとされる化学物質が、食生活や生活環境によって体内に蓄積されていきます。

 

こうした体にとって有毒となる物質をデトックスすることでアトピー症状が改善される事があるのです。

 

デトックスの方法には、

  • 食生活の改善
  • 食物繊維の摂取
  • ミネラルウォーター
  • サプリメント摂取
  • 半身浴
  • ハーブティ
  • マッサージ
  • 岩盤浴
  • 断食


 

などが挙げられますが、中でも半身浴は誰でもご家庭で簡単にできる為、アトピー改善方法の中でもおすすめしたい方法の一つなのです。

内側からの半身浴の効果

アトピーの人の半身浴による効果としては、
汗をたくさんかくことで、アトピーの原因の根本ともなる体内の毒素を排出し、体をもとのきれいな状態に近づける事ができます。

内側からの半身浴の効果

 

汗をたくさんかくためにしっかり水分をとって入りましょう。水分をとる時に、水素水やデトックス効果のあるハーブティーなどを飲むのもおすすめです。

外側からの半身浴の効果

アトピーの人は、皮膚が乾燥してしったり湿疹の影響でジクジクした状態になります。

 

肌が敏感なのでお風呂の温度が熱すぎると、肌そのものの皮脂が落ちてしまい、肌にダメージを与えてしまう為、入浴後、乾燥状態が酷くなってしまいます。

 

しかし、半身浴でしたらぬるめの温度に設定したお湯に入るため、肌に与える影響は少なく適度な潤いを与えてくれるのです。

 

精神面の半身浴効果

精神面の半身浴の効果

アトピーの人は、痒みに耐えることが多いため、ストレスを感じる事がとても多いですね。

 

アトピーを改善していく上で精神面のケアはとても重要なことです。

 

半身浴は、ゆったりと入浴することで、リラクゼーション効果が期待され、ストレスが和らぎますので皮膚への症状改善だけでなく心のケアにもピッタリなのです。

アトピーに有効な半身浴の方法

では、アトピーに有効な半身浴を行なうにはどうしたら良いのか?
ポイントを見ていきましょう。。

 

  • 37〜39度のぬるま湯を浴槽に張る
  • お湯の量は、みぞおちあたりを目安にしましょう
  • お風呂のお湯の塩素をとる

※塩素除去効果のあるシャワーヘッドの使用やビタミンC、緑茶、炭などを浴槽に入れる

  • 30〜60分入りましょう

(退屈なので、音楽や本屋、テレビなどを持って入ると飽きません)

  • 槽の蓋を半分ぐらい締めるとお湯が冷めにくいほか、本やテレビ、携帯などを載せる事ができます

 

半身浴は、ぬるま湯なので皮膚へのダメージが少ないだけでなく、デトックス効果やリラックス効果も得られることから、アトピーに有効な改善方法と言えます。

 

汗をたくさんかくので脱水症状などには注意して下さいね。
半身浴で体と心のケアをしてアトピー改善しましょう。

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